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生完孩子容易健忘怎么办

2020-11-24 珞珈行 产后月子 来源:http://svip.luojiaxing.com

摘要:经常听到大家说“一孕傻三年”这句话,其实这句话不是大家凭空捏造的,大部分宝妈要经历“一孕傻三年”的尴尬阶段。在生完孩子之后,宝妈就会陷入健忘的烦恼中,对生活有很大…

生完孩子容易健忘怎么办

经常听到大家说“一孕傻三年”这句话,其实这句话不是大家凭空捏造的,大部分宝妈要经历“一孕傻三年”的尴尬阶段。在生完孩子之后,宝妈就会陷入健忘的烦恼中,对生活有很大影响,那生完孩子容易健忘怎么办?

生完孩子的宝妈出现健忘症是很常见的现象,这种症状与过度劳累有密切关系,想要改善健忘状态,宝妈就要注意休息,适当调整作息时间。产后健忘的宝妈一定要保证充足的睡眠时间,晚上照顾孩子睡不好的话,白天要适当补觉,只有睡好了,才能有更好的记忆力。

经历生育孩子这件事情之后,宝妈身体内的营养物质会有所流失,营养不足也会导致健忘症。想要提高自己的记忆力,宝妈要适当补充营养,多吃一些蛋白质含量高的食物。而且宝妈要多吃一些健脑的食物,比如核桃、坚果、鱼肉等。

想要改善记忆力,宝妈在平时要适当动脑子,适当用脑不仅可以提高记忆力,还能锻炼反应能力。平时宝妈可以和自己的宝宝做一些益智游戏,通过游戏互动来锻炼脑子,同时也能增进亲子感情。

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